骨盤矯正に関して知っておきたい基本的な情報と骨盤矯正の効果

「骨盤矯正」はゆがんでしまった骨盤を正しい位置に戻すことで、健康面だけでなく精神的な安定にも効果があると言われています。正しく骨盤矯正を理解して、生活習慣を見直してみませんか。ここでは「骨盤矯正に関して知っておきたい基本的な情報と骨盤矯正の効果」についてお話をします。

骨盤は、骨の名前ではなくて複数の骨が集まった腰回りの構造の事。どうして、骨盤が歪むのでしょうか。骨自体が曲がるのではなくて、骨盤の周囲にある筋肉のバランスが悪くなっているだけです。その筋肉に引っ張られている骨がバランスを崩して歪みます。原因は筋肉が衰えていることにあります。運動不足もあるでしょう。何気なくしている普段の動作が骨盤の歪みに繋がっているのです。

注意したい動作は次の通りです。

• 片方の足を組んで座ること
• 肩肘を机について座ること
• 横座りをして床に座ること
• 片足に体重をかけて立つこと
• 食事をするときに片方の歯ばかりつかうこと
• 同じ側の肩にバッグを掛けること

身体の不調が改善し、美容効果やダイエット効果も期待できます。新陳代謝が活発になって老廃物が流れやすくなり便秘解消にもつながり美白になります。脂肪燃焼効果も高まりダイエットにも効果的ですね。